こんにちは！ まいこです！ 今日はコーヒーについてお話しします。 実はコーヒーはダイエットに最適と言われてます！ 「え、いつも飲んでる！」 と思ったあなた ブラックコーヒーに限りますよ！！！ 今からお話しすることが 砂糖やミルクを入れているもので…

こんにちは！ まいこです！ 今日は1日5分の時間を作る方法を紹介します！ 今、時間の作り方と言いましたが、 私は”時間の捨て方”だと思っています。 時間は有限です。 時間を作ろうとすると今の時間以外に時間を作ることになります。 でも今24時間で生活して…

こんにちは！まいこです！ 今日はダイエット中におすすめの飲み物5選をご紹介します！ ダイエット中は、水分補給が非常に大切です。 運動をすると汗をかきますし、 食事の量を減らすと食べ物から得られる水分量が減ってしまうからです。 ダイエットという行…

こんにちは！ まいこです！ 今日は太りにくいお菓子5選をご紹介します！ "ダイエット中にお菓子は食べちゃいけない" よく言われますが、時にはお菓子だって食べたい！ですよね？ 確かに食べない方がいいです。 でもそれでストレスがかかってしまうぐらいなら…